کشیدن سیگار و اقدام به بارداری

سلام من حدود دو سه سالی هست که سیگار میکشم حالا میخوام اقدام به بارداری کنم میخواستم بدونم یک ماه قبل اقدام کافیه که من ترک کنم؟ بعضی جاها نوشته دو سه ماه من گیج شدم! بعد اینکه امکان داره بچه من ناقص بشه یا مثلا سندروم به خاطر سیگار؟ من خیلی میترسم 

ممنون از پاسختون