وسواس فکری و ترس از حالت تهوع

سلام. خانمی ۲۸ ساله هستم متاهلم و یک بچه ۲ ساله دارم، بعد از زایمانم دچار وسواس فکری و افسردگی شدم، چون ۴ ماه بعد از زایمانم یکی از اقوام به علت یه بیماری شبه آنفولانزا و یکم بدتر از اون که علائمش بیشتر استفراغ مکرر بود فوت کرد، من بعد از اون دچار وسواس فکری و فوبیای استفراغ شدم از غذا خوردن وحشت داشتم اما اصلا بالا نیاوردم تو این مدت فقط وحشتش بود، بعد از یک مدت با مراجعه به روانپزشک و مصرف دارو خیلی خوب شدم، تا الان دوباره یه مدتی با یه تلنگر احساسم برمیگرده مثلا دوباره اگه یکی از نزدیکا بیماری بدی بگیره و علائمش استفراغ باشه و بی اشتهایی دوباره تلقین میکنم و فکرم درگیر میشه خصوصا تو جمعای خانوادگی بیشتر وحشت دارم از غذا خوردن و حالت تهوع، میخورم اما با ترس و اصلا لذت نمیبرم؛ کمکم کنید لطفا دارم دیوونه میشم ازین احساس..‌آخه چرا من باید اینطوری باشم؟!هیچکس اینطوری نیست انگار؛ لطفا کمکم کنید واقعا دارم کم کم افسرده میشم،میخوام شاد باشم،نمیخوام اینجوری باشم