2794
سلام ...دختر 20ساله هستم کمبود وزن دارم و همیشه از بچگی تا الان لاغر بودم میخاستم بدونم با توجه ب اینکه لاغریم از قبل از بلوغ بوده راهیی هس واسه افزایش وزن؟میخام مکمل رژیمی گین اپ استفاده کنم ایا تاثیری داره؟مخمر اب جو چطور؟در ضمن من کمبود اهن هم دارم و البته هر روز دارم قرص اهن مصرف میکنم الان.
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام کاربر گرامی کمبود آهن کمبود اشتها و کمبود وزن می یاره درمان این کمبود تا حد زیادی به بهبود وضعیت دریافت کمک می کنه اما ورزش مداوم 30 دقیقه در روز دریافت 6-8 وعده غذا در طول روز مغذی و پر کالری می تونه به شما کمک کنه

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

با سلام خدمت شما...من دختری 20ساله هستم ولی حدوده 3،4ساله ک سردردهای گاه و بیگاه اذیتم میکنه.مثلا وق

پاسخ با سلام احتمالا سردرد شما تنشی است که البته نیاز به بررسی توسط پزشک مغز واعصاب داره دکتر مهران آقا محمدپور :فوق تخصص مغز واعصاب

باسلام.من خانمی 20ساله هستم.میخوام اقدام کنم برای بارداری.معمولا30تا35روزه دوره پریودام هست.پنجشنبه

پاسخ سلام عزیزم بهتره از روز ۱۵ سیکل قاعدگی تا ۲۱ یک شب در میان برای بارداری اقدام کنید روزی یک عدد قرص اسید فولیک نیز مصرف نمایید