شقاق مقعد و یبوست

با سلام
خروج سخت مدفوع خشک ، عدم مصرف فیبر و آب کافی ، مصرف بعضی از داروها ، یبوست ، زور زدن در هنگام دفع مدفوع ، وجود استرس و  … می توانند علت شقاق مقعدی باشند. علایم معمولاً بعد از فشار آمدن به مقعد، ناشی از مدفوع سفت و حجیم ظاهر می‌شوند.

• روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
• غذای پر فیبر مصرف نمایید.
• خودداری از نشستن طولانی در دستشویی موقع اجابت مزاج
• در صورت لزوم، از داروهای شل‌کننده مدفوع یا مسهل‌ها استفاده نمایید.
• به هنگام اجابت مزاج، فشار بیش از اندازه وارد نیاورید.
• نشستن در آب گرم،‌ درد شقاق را کاهش می‌دهد و باعث بهبود خونرسانی و شل شدن عضله اسفنکتر مقعد شده و به بهبود آن کمک می‌کند. روزانه 2 تا 3 بار و هر بار برای 10 تا 20 دقیقه از این روش استفاده کنید