با سلام من دوسال هست ک کم کاری تیرویید دارم هر کاری میکنم وزنمو کم کنم نمیشه ثابت مونده البته یک ماه

سلام بیماری هایپوتیروئیدیسم یکی از بدقلق ترین بیماریها در مسیر لاغر شدن است. البته استفاده از قرص لووتیروکسین هم به چاقی بیشتر دامن می زند. با توجه به اینکه در این بیماری معمولاً اختلال متتابولیکی اتفاق می افتد بعضاً کاهش مصرف غذا و کالری هم تاثیر زیادی بر لاغری نداره. بهترین توصیه ای که بنده به شما دارم افزایش شدت ورزش های روزانه شما است. 4-5 روز به شکل هفتگی و هر روز حدود 90 دقیقه ورزش لازم دارید. یکسری از غذاها به خصوص سویا منجر به تضعیف تیروئید پراکسیداز می شوند. که می تونه هورمون های تیروئیدی رو غیرفعال کنه. من شخصا این توصیه ها رو به شما می کنم به خصوص زمان مصرف لووتیروکسین: 1- از رژیمهاتون حذف کنید : سویا، بوکلی، بروکسل، بادام زمینی، اسفناج، شلغم 2- کاملا پخته مصرف شود: گل کلم و تربچه و کلم بروکلی و بروکسل و کلا خانواده کلم ها اگر به خاطر کمرتون نمی تونید ورزش کنید بایستی از برخی داروها و مکمل ها استفاده نمایید. بهتره به شکل حضوری تحت نظر متخصص تغذیه باشید تا با توجه به مشکلتون بتونید به هدفتون برسید با احترام دکتر صادق جعفرنژاد drsadegh2008@gmail.com