فراموش نکردن مرگ نوزاد

سلام میدونم که از دست دادن فرزندتون خیلی براتون سخت بوده و روزهای سختی رو پشت سر گذاشتید. تا شش ماه اجازه ناراحتی داری و دو هفته براش لباس مشکی بپوش ولی کم کم باید شرایطتو تغییر بدی ساعتهای خالی تو پر کن و فعالیتهاتو زیاد کن میتونی از تکنیک های توجه برگردانی استفاده کنی وقتی فعالیتهای فیزیکی افزایش پیدا کنه ذهن آرومتر میشه. مثل ورزش، شنا، پیاده روی، دویدن. به طبیعت برو و از نگاه کردن به طبیعت لذت ببر. یه کار هنری که بهش علاقه داری و حس خوبی بهت میده رو شروع کن مثل نقاشی، طراحی، آشپزی، ویترا، عروسک سازی،... وقتی خونه رو جارو می کشی یا گردگیری می کنی سعی کن حواست به کاری که انجام میدی باشه و تمرکزت رو بالا ببر. توجه به خداوند و قدرتهای برتر هم در تحمل آشفتگی ها و سختی ها مفید است نماز و دعا اگر واقعا توجه به سمت خداوند باشد همان تکنیک توجه برگردانی است زمانی که از نظر هیجانی آرومتر شدی زمان مناسبی برای اقدام برای بارداری مجدد است.