سلام خسته نباشید. من 18 ماهه زایمان کردم و الان 15 کیلو اضافه وزن دارم 75 کیلو هیتم با قد 165 میخوام به وزن 60 کیلو برسم لطفا منو راهنمایی کنید میخوام تو این 6 ماه به وزن ایده آل برسم با سپاس فراوان
اطلاعات تکمیلی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید