2794

درمان كمرويى

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 27 بازدید

سلام وقت بخير. براى درمان كم رويى و عزت نفس چيكار بايد كرد؟

اطلاعات تکمیلی

سن ٢٣ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

درود بر شما
قبل از هر چیز بهتره بدونید شما اولین نفری نیستید که با این مسئله مواجه هستید و تعداد زیادی در دنیا با این مشکل دست و پنجه نرم میکنن و در تلاش‌ هستن که  روش‌هایی برای درمان کمرویی خودشون پیدا کنن،برای موفقیت در این راه، باید شرایطی رو که باعث خجالت و کمرویی‌تون می‌شه‌ بشناسید، دیدگاه و ذهنیتتون رو‌در مورد این شرایط تغییر بدید،بعد روی مکالمات راحت و دشوار تمرین کنید تا رفته‌رفته مشکلتون رو حل کنید. شکستن این دیوار در یک شب امکان‌پذیر نیست و موفقیت در این راه نیازمند زمان، تلاش و اراده‌ برای تغییره،،
بنابراین باید ریشه‌های اون شناسایی بشه،همچنین موقعیت‌هایی رو که در اون دچار کمرویی میشید رو شناسایی کنید و از اون موقعیت‌ها رو یادداشت کنید،تمرین واضح و شمرده صحبت کردن داشته باشید به عنوان مثال می‌تونید صدای خودتون رو ضبط کنید و گوش کنید تا به ایرادات خودتون پی ببرید،هرگز خودتون رو با کسی مقایسه نکنید و نقاط قوت خودتون رو در نظر بگیرید از یه جمع کوچیک شروع کنید و مطالب خودتون رو از قبل آماده و‌تمرین کنید،بهتره در تمام موارد موفقیت رو مجسم کنید و تا جایی که ممکنه اطلاعات خودتون رو بالا ببرید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

کمرویی و عدم اعتماد به نفس

پاسخ سلام و وقت بخیر مشکل شما یه مشکل اضطرابی هست که کاملا قابل درمان هم هست . برای حل مشکل تون باید ریشه یابی کنید که از کی و به دنبال چه اتفاقی شما نتونستین خودتون رو ابراز کنید اینکه در کودکی مورد تحقیر...

کمرویی و داروی فلوکستین

پاسخ سلام.سوالتان چیست؟

کمرویی کودک

پاسخ با سلام دوست عزيز اين علائم ميتواند نشانه اضطراب اجتماعي در فرزندتان باشد لذا در چنين كودكاني ، ارزيابي و قضاوت ديگران ميتواند باعث تشديد شدن و اجتناب از خيلي موقعيتهاي اجتماعي شود . پيشنهاد مي شود...

کمرویی پسرم در کلاس

پاسخ سلام وقت شما بخیر سن ۳ سال و نیم برای کودکان سنی است که هنوز دوست دارند بازی‌های خودشان را انجام دهند ولی این بار در کنار هم سن و سالانشان، پس در حال حاضر جای نگرانی نیست که ممکن است در آینده خجالتی ...