چگونه در شیردهی وزن اضافه کنم؟
نام ارسال کننده محرمانه می باشد
36 بازدید
با سلام
در دوره شیردهی میزان کاهش وزن بیشتر از حالت عادی است. برای اینکه وزن شما افزایش پیدا کنه و یا کاهش نداشته باشه حتما باید به میزان 500 تا 1000 کیلو کالری اضافه تر از وزن الانتون رژیم غذایی دریافت کنید. حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید که براتون رژیم شیردهی تنظیم بشود. اما برای افزایش وزن حتما سه وعده اصلی غذایی و سه میان وعده پرکالری مثل کره بادام زمینی خرما شیر میوه ها میوه خشک آب میوه ها کنید
در دوره شیردهی میزان کاهش وزن بیشتر از حالت عادی است. برای اینکه وزن شما افزایش پیدا کنه و یا کاهش نداشته باشه حتما باید به میزان 500 تا 1000 کیلو کالری اضافه تر از وزن الانتون رژیم غذایی دریافت کنید. حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید که براتون رژیم شیردهی تنظیم بشود. اما برای افزایش وزن حتما سه وعده اصلی غذایی و سه میان وعده پرکالری مثل کره بادام زمینی خرما شیر میوه ها میوه خشک آب میوه ها کنید
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید