حسادت و زود رنج بودن

درود بر شما
گاهی برای بعضی از خانم‌ها، ترس از طرد شدن، ترس از رها شدن و احساس عمیق بی ارزشی درونشون به قدری زیاده که باور نمی کنند که کسی برای همیشه کنار اونها باشه و عاشقشون بمونه،بنابراین قبل از هرچیز بهتره اول احساسات خودتون‌رو بشناسید،
شناخت احساس اولین قدم هست اما تنها قدم نیست،شما نیاز دارید که این احساسات‌رو بپذیرید و برای اونها احترام قائل باشید. پذیرفتن و ارزش قائل شدن برای احساسات خودش از جنبه های عزت نفسه،عزت نفس پایین با باورهایی در ذهن ما همراهه که این باورها حتی عملکرد ذهن ما رو مختل میکنه و باعث میشه روی مسائلی که نباید ببینیم زوم کنیم و مسائلی که باید ببینیم رو نادیده بگیریم و در واقع باعث میشه تفسیر و تعبیر ما از وقایع دچار اشتباه بشه و نهایتا اینکه نتایج اشتباه بگیریم و رفتارهای اشتباه از خودمون نشون بدیم...چه بسا گیر دادن و چک کردن و بدبینی فرد‌رو حساس‌تر میکنه و دقیقا نتیجه عکس میده
پس بهتره عزت نفس خودتون‌رو تقویت کنید و احساسات خودتون‌رو سرکوب نکنید بنابراین مثلا در چنین مواقعی به ایشون بگید که وقتی با خانوم‌های دیگه صمیمی میشی احساس امنیتم به هم می‌ریزه و می‌ترسم که تو‌رو از دست بدم یعنی نه بدبینی در کاره و نه امر و نهی و کنترلگری...