تنگی نفس عصبی

سلام 

من چند وقتیه دچار تنگی نفس شدم به دکتر که رفتم گفت تنگی نفس عصبی دارم و علت دیگه ای نداره. بجز اینکه یه بچه کوچک شیطون دارم به نظرم آدم عصبیی نیستم و همیشه سعی میکنم استرس رو از خودم دور کنم و انرژی مثبت باشم ولی شاید در همه موارد مثل رانندگی موفق نبودم که استرس رو  از خودم دور کنم . 

وقتی فیلم هیجانی میبینم تنگی نفسم اوت میکنه و مثل اینا 

میخواستم ببینم چاره ای بجز خوردن قرص اعصاب ندارم ؟

من دوست ندارم قرص اعصاب بخورم ولی از طرفی تنگی نفس اذیتم میکنه