فراموش کردن عشق گذشته

سلام. ۲۲ سالمه و به مدت ۸ سال با آقایی آشنا شدم که در رابطمون قهر و آشتی زیاد داشتیم ولی در همه حال من به ایشون وابستگی و علاقه شدید داشتم و بعد از مدت ها متوجه شدم که ایشون به غیر از من با خانم های دیگه ای هم در ارتباطه ولی با این وجود باز هم نمیتوانستم از علاقم دست بکشم و ادامه دادم ایشون بارها به من نشون دادن که به من علاقه ندارن ولی من همچنان دوستش داشتم و مدتی رابطمون رو تمام میکردم و چون دلتنگ میشدم دوباره سراغش میرفتم تا اینکه امروز بالاخره از من خواست که دیگه هیچوقت سراغش نیام چون رابطشو با یک شخص جدید شروع کرده و من واقعا نمیتونم از این آدم دل بکنم بارها و بارها تجربه کردم حسی که به ایشون دارم به هیچ شخص دیگری ندارم و این وابستگی رو چجوری از بین ببرم؟ با این رفتارام شخصیت و ارزش خودم در مقابلش از بین رفته و من بسیار ناراحت و افسرده شدم چگونه فراموشش کنم؟