خودارضایی و عوارض آن

سلام  با توجه به عوارض جسمی و روحی این کار اگر سعی کنید که آن را  ترک کنید و تکرار نشود مشکل جدی ممکن است به وجود نیاید اگر این کار شما ادامه دار باشد قطعا در آینده به مشکل برخواهید خورد باید با ورزش کردن و داشتن مطالعه و انجام فعالیت  خسته به رختخواب رفته و از دیدن فیلم ها و یا عکس های محرک  خودداری کنید و وقت خود را با تفریحات سالم پر کنید موفق باشید.