عدم رضایت از خودم

سلام دوست خوبم ممنونم از اینکه با ما در ارتباط هستین 
در درجه اول سعی کنید عزت نفس و اعتماد به نفس خودتان رو بالا ببرید 
در درجه بعدی مهم ترین کار این هست که با همسرتان گفتگو داشته باشید و احساساتتون رو با ایشون در میون بذارین
در نهایت اگر گفتگو با ایشون تغییری در خصوصیات ایشون ایجاد نکرد و شما محدود به خونه و کار های مربوط به خانه و خانواده بودین به نظرم با توجه به دسترسی به اینترنت میتوانید عضو شبکه های آموزشی مختلف بشید و دانش و آگاهی تون رو در زمینه های مورد علاقه خودتان افزایش بدین، یا سعی کنید یه مهارتی یاد بگیرید و از اون طریق هم سرگرمی و لذت رو خواهید داشت هم به اعتماد به نفس شما کمک بزرگی خواهد کرد
​​​