یبوست در بارداری

بهتر است اول رژیم غذایی خود را اصلاح کنید صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری خاکشیر در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده ومیل نمایید مصرف میوه هایی مانند گلابی انجیر آلو هلو و...  را در  وعده صبحانه بگنجانید مصرف سبزیجات تازه به همراه روغن زیتون بدون بو و مایعات را در رژیم غذایی خود بگنجانید موفق باشید.