سلام خانم عزیز.
خیلی دردناکه حس زندانی بودن در خانه. شرایط واقعاً سختی رو توصیف کردید. بنظر میاد تو این سال های زندگی با همسرتون نیروی خیلی زیادی از شما هدر رفته و دیگه انرژی ندارید.
گریه کردن زیاد شما نشان از درد زیادی هست که دارید تحمل می کنید.
اگر احساس بی حمایتی و تنهایی شدید می کنید و در این حد زیاد احساسات فروخورده دارید، توصیه می کنم حتماً خودتون تنها به مشاور مراجعه کنید. اگر همسرتون همراه نمی شن، فعلاً اصرار نکنید. خودتون یک نفره مراجعه کنید.
شرایط در حال حاضر برای شما بسیار دشوار هست و بنظر میاد نیاز زیادی به ارتباط سالم با یک شخص دارید.
آیا در خانواده شخصی هست که بتونه شما رو درک کنه؟ حتماً ارتباط تون با اون شخص رو تقویت کنید. اگر در خانواده یا دوستان تون چنین شخصی نیست، نگران نباشید. شاید شرکت در جلسات مشاوره بتونه تا حدی نیاز شما به ارتباط با چنین شخصی رو فراهم کنه.
بیشتر به خودتون بها بدید. اگر همسرتون اجازه نمی ده تنها بیرون برید، از او بخواید که خودش شما و دختر کوچک تون رو بیرون ببره. در هر حال خانه ماندن زیاد برای شما حال خوشی رو ایجاد نمی کنه. سعی کنید وارد ارتباطات سازنده با محیط اطراف تون و اشخاص قابل اعتماد بشید.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید