2794

با سلام

از وقتی که وسیله نقلیه خریدم سه سال میگذره و با وجود ورزش روزانه ۵ ساله، الان دوماهه کمردرد در پایین کمر و گرفتگی عضلات در دوطرف دارم.

صبح ها با خشکی و کمردرد بیدار میشم تا یکم بگذره و کم کم خوب میشه

فقط سوالم اینه که چطوری بشینم و چه پشتی ای بذارم که موقع رانندگی اذیت نشم؟

رانندگی نکنم کمردردم بهتر میشه، حتی نیم ساعتم پشت فرمون باشم نهایت بازم درد داره.


اطلاعات تکمیلی

سن ۳۳ جنسیت مرد شغل کارشناس سخت افزار الکترونیک وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

فیزیوتراپیست

با سلام 
در ابتدا بايد علت اين درد مشخص شود. مي توانيد جهت معاينه به ارتوپد يا مراكز فيزيوتراپي مراجعه كنيد. 
حين رانندگي ، دو حوله كوچك را رول كنيد و به شكل عمودي  توسط آن گودي كمر خود را پر كنيد . فاصله صندلي تا پدال را طوري تنظيم كنيد كه پاها در حالت كشيده قرار نگيرد. 
همچنين كاملا تكيه بدهيد. 
از رانندگي طولاني مدت و با درد اجتناب كنيد. 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

درد دست و گردن هنگام رانندگی

پاسخ سلام وقت بخير مشكلات شانه كمي پيچيدگي دارند ان هم به علت تجمع اعصاب ، عضلات و اجزاي مختلف در اين منطقه است. بايد بين درد شانه و گردنتان افتراق داده شود. سعي كنيد دستتان بالا تر از ٩٠ درجه بالا نيايد ...

پوست باسنم درد می‌کنه هنگام رانندگی دکتر هم رفتم میگه چیزی معلوم نیست

پاسخ اگر در معاینه سالمه میتونه بخاطر نشستن زیاد یا صندلی نامناسب باشه

دردکمردرسنگ صفرا

پاسخ مسکن خوراکی و تزریقی و در صورت داشتن شرایط عمل انجام جراحی

رانندگی در دوران بارداری

پاسخ سلام اگر درد یا خونریزی ندارند مسئله ای نیست