طول سرویکس در بارداری

سلام وقت بخیر من الان ۱۶ هفته باردار هستم دیابت بارداری دارم و از اول بارداری شیاف پروژسترون استفاده میکردم لکه بینی هم نداشتم ولی چون ۴ ماه قبل از این بارداری سابقه یک سقط توی هفته ۶یا ۷ رو داشتم دکترم سونو واژینال برام نوشتن دیروز سونو کردم گفتن طول سرویکس ۲۹/۴ هست و سرویکس تغییر حالت نداده و نرماله و احتیاج به سرکلاژ هم نیست چون توی این سن از بارداری احتمال پاره شدن کیسه آب هست ( نظر دکتر رادیولوژیست) ولی از اونجایی که همه جا نوشته طول سرویکس بین ۳۵-۴۰ نرمال هست استرس دارم آیا کار خاصی میشه انجام داد؟ من دیگه سر کار نمیرم و استراحت نسبی بودم از اول یعنی فقط حمام و دست شویی و حرکت کم در منزل میشه راهنمایی کنید ممنون