با سلام
وزن ایده آل شما برای قدتان 55تا57 کیلوگرم می باشد. ولی همیشه معیار ما برای تعیین وزن دقیقا عدد ترازو نیست. شما ممکن است وزن ایده آل داشته باشید اما چربی های موضعی شما بالاتر از حد نرمال باشد. فعالیت بدنی را در اولویت برنامه های زندگی داشته باشید.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید