ترس از رابطه جنسی

سلام. دختری ۲۲ ساله هستم که در زمان ازدواج و مراجعه به پزشک متوجه شدم که دارای بکارت ارتجاعی هستم و الان که ازدواج کردم در برقراری جنسی با همسرم به مشکل خوردیم ایشون بسیار گرم هستند و برای دخول چون من ترس ناخودآگاه از درد دارم مانع از دخول میشم و ناخودآگاه عضلات پاهام سفت میشه.چه جوری میتونم این مشکل حل کنم؟ ممنون