افسردگی و بی انگیزه بودن

سلام به شما دوست عزیزم
میزان این بی حوصلگیو بی انگیزگی مهم است. اگر در طی ماه یک یا دو بار این اتفاق برای شما می افتد میتواند ناشی از تغییرات هورمونی سیکل قاعدگی یا تغییرات آب و هوایی فصل باشد که در این بین موضوعات روزمره هم گاهی این حس و حال را تشدید میکند اما اگر تعداد دفعات این اتفاق زیادتر است و به طور کلی میتوانید بگویید مود غالب شما به سمت بی حالی ، بد خلقی و کسالت است بایستی اتفاقات اخیر یا مسائلی که در ذهنتون به شکل افکار وجود دارد را بررسی کنید و چنانچه موضوع خاصی وجود دارد که از اون نارضابتی دارید درصدد برطرف کردن آن برآیید. صحبت با یک مشاور یا روانشناس تلفنی میتواند در این زمینه به شما کمک کند. موفق باشید