افزایش قد دختر نوجوان

سلام خسته نباشید .دختر 13 ساله هستم .قدم 150 هست. قد مادر 156 و قد پدرم 174. من همش نگرانم که قدم کوتاه بمونه و خیلی رشد نکنم. به دکتر غدد هم مراجعه کردم اما فقط به من شربت آهن و کلسیم دادن. میشه راهنمایی کنید چیکار کنم؟ ورزش هم میکنم