معده درد شدید و یبوست در بارداری

سلام به شما مامان عزيز، متاسفانه در تايمی كه اعلام كرده ايد اين مشكل زياد ديده ميشود، بهتر است قبل از خروج از تخت يک بيسكويت ساده و با سبوس استفاده كنيد.

حجم غذايتان را كم و تواتر تغذيه را بيشتر كنيد. بين و قبل و بلافاصله پس از غذا از مايعات استفاده نكنيد. بعد از غذا تا يكی دو ساعت دراز نكشيد و در صورت ادامه با متخصص تغذيه يا گوارش ، مشورت كنيد.

اگر روزانه دفع داريد كه بسيار عاليست و اين نبايد برای شما مسئله ای ايجاد كند.حتی اگر قبل از صبحانه باشد!