افکار منفی درباره بیماری

سلام خسته نباشید. ۲۴ سالمه چند وقتی شدید دچار استرس و افکار منفیم یک بچه پسر نه ماه دارم اصلا فکرم سر جاش نیست همش نگرانم اضطراب دارم همش تصور میکنم خودم بمیرم خانوادم در چه حالی میشن بچم یک چیزیش بشه چیکار کنم در روز فقط خیالبافی میکنم تو جمع خیلی خوبم میگم میخندم ولی تا تنها میشم فقط خیالبافی میکنم چند روز دیگه سفری با هواپیما دارم به حدی میترسم که دارم دیوونه میشم همش میگم اگه سقوط کنه بچم جلو چشمم چیزیش بشه خانوادم چی میکشن اعصاب شوهرمم ریختم بهم خسته شدم همش فکر افکار منفی میاد تو نغزم کمکم کنید بچم گناه داره اصلا حواسم بهش نیست؟