خیانت به همسر و درخواست بخشش

سلام به شما دوست عزیز، میدونم که در حال حاضر احساسات خوبی رو تجربه نمیکنید، از این بابت متاسفم و با شما همدردی میکنم
در خصوص اتفاق پیش آمده به علت واقعی عمل خودتون فکر کنید و ببینید آیا ناراحتی یا دلزدگی ای نسبت به ارتباط عاطفی یا جنسی با همسرتون وجود نداشته که عامل سوق دهنده خیانت شما بوده باشد؟ اگر مساله ای وجود داشته بهتر بود که در این خصوص با همسرتون صحبت میکردید و برای اون تصمیمی میگرفتید
شما اقدامی رو انجام داده اید که بر مبنای لذت جویی و عم کنترل بر هیجانتون در لحظه بوده است اما ادامه این اقدام نمیتونه بر مبنای لذت جویی صرف بوده باشه و در واقع به صورت آگاهانه انتخاب کرده اید که این رابطه رو ادامه بدید . در حال حاضر پذیرفتن مسئولیت کاری که کرده اید و همدلی با همسرتون میتونه اولین قدم در ترمیم احساس آسیب به ایشون باشه و به ایشون اجازه بدید که غم و خشمشون از این اتفاق رو ابراز کنند، همسر شما در حال حاضر در حال گذروندن مراحل خیانت از جمله ناباوری، خشم، انکار، احساس گناه و تقصیر هستند و به این دلیل جدایی رو بهترین گزینه میدونند، بسیاری از افرادی که خیانت میکنند یا خیانت میبینند قادر به ترمیم دوباره ارتباطشون هستند و میتونند با کمک هم از این مرحله عبور کنند،اما:
چنانچه به طور قطع به زندگی مشترکتون علاقه دارید و خواستار ادامه رابطه در چارچوب تعهد هستید در قدم اول ارتباطتون با اون شخص رو به طور کامل قطع کنید و تمام راههای دسترسی رو برای ایشون ببندید از طریق تغییر شماره تماستون، محل رفت و آمدی که ممکنه با ایشون برخورد داشته باشید، فضای شبکه اجتماعی و ... سپس به همسرتون این اطمینان رو بدید که هیچ ارتباطی بین شما و اون فرد و افراد دیگه وجود نداره و درصورت تمایل همسرتون میتونند به تلفن شما دسترسی داشته باشند تا از این بابت مطمن بشوند،احساساتشون رو درک کنید و حرفهاشون رو بشنوید و پیامد اقدامتون رو بپذیرید و نشون بدید که در صدد جبران هستید، سپس با گذشت مدت زمان کمی در فضایی که هیجان اولیه فروکش کرده با همسرتون به یک مشاور مراجعه کنید و راهکار ترمیم رابطه رو پیدا کنید یا اگر همسر شما همراهی نکردند خودتن به تنهایی مراجعه کنید. همچنین بهتره با همسرتون به توافقهای جدیدی درباره مرزهای تعهد و خیانت در رابطه برسید و چنانچه خلائی رو در رابطه احساس میکنید درباره اون با همسرتون صحبت کنید و نیازهاتون رو مطرح کنید. موفق باشید