راه های چاق شدن

سلام

شما احتمالا دچار بیماری سندرم روده تحریک پذیر هستید.باید به متخصص گوارش مراجعه کنید و بعد از اون از متخصص تغذیه و رژیم درمانی رژیم متناسب با مشکلتون رو دریافت کنید. راه حل مشکل شما مصرف تعداد وعده های بیشتر در حجم کمتره. یعنی شش وعده در روز غذا میل کنید و مقدارش  رو کمتر کنید.