2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  فراموش کردن عشق گذشته

فراموش کردن عشق گذشته

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 74 بازدید

سلام وقت بخیر

مدتی قبل از کسی خوشم می اومد، منتها شرایط به شکل بدی رقم خورد از طرف مقابلم فاصله گرفتیم،من به ایشان خیلی وابستگی داشتم ،متاسفانه ایشان دورو اطرافم هم زیاد میبینم ،و دلیل اصلی مشکلم هم همینه که هی میخوام فراموش کنم نمیشه ،خواهش میکنم یه راهی بهم معرفی کنید،چون همش میخوام گریه کنم،حال و حوصله بیرون رفتن ندارم چون میترسم ایشان رو با همسر جدیدشون بیرون ببینم و شرایط روحی بهم بریزه،

و مشکل اساسیم هم اینکه از اون روز به بعد صبحا موقع بیدار شدن از خواب استرس عجیبی دارم بطوریکه میل به خوردن هیچ چیزی ندارم حتی اگه گرسنه باشم بیشتر تمایل به استفراغ دارم،اینقدر استرسم زیاده که به زور از خواب بیدار میشم،(وقتی شرایط روحیم خوب نباشه من هیچی نمیتونم بخورم)

البته اضافه کنم که هر چی به ساعات میانی روز میرسه از میزان استرس و مشکلاتم کمتر میشه (البته قبلا کل روز این طوری بودم الان بهتر شدم )

اگه راه حلی برای فراموشی موضوع،تمرین خاصی وجود داره بهم بگین ممنونم از راهنمایی تون 

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۶ جنسیت زن شغل مهندس وضعیت تاهل مجرد
  • عشق
  • فراموشی
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام همراه عزيز ✋🏻
    ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد
    دوست عزيز اطلاعات شما بسيار كم وكلي است ودر مورد جزئيات رابطه توضيحي نداده ايد .اما راه حل كلي براي فراموش كردن برايتان ميزارم .
    واقعيت را باور كنيد  وبا فكر كردن به مسائل غير واقعي خودتان راآزار ندهيد .
    آگاهانه همه مسائل را ببنيديد و واقعيت را بپذيريد.براي خالي كردن ذهن از افكار مزاحم يك دفتر برداريد و تمام احساساتتان را صادقانه و بدون سانسور بنويسيد.احساسات تان را باجزئيات كامل بنويسيد،هيچ چيزي را جا نيندازيد!
    دليل بهم خوردن رابطه تان ؟
    علت اينكه ايشون شمارا رها كردند و باشخصي ديگر ازدواج كردند ؟
     منطقي باشيد ،لزومي ندارد وانمود كنيد ناراحت و غم نداريد ،حتما براي شرايط پيش آمده برنامه ريزي كنيد. 
    در كلاس هاي ورزشي مثل :( يوگا ،و...)ثبت نام كنيد، روزانه پياده روي كنيد،با دوستان خود كه از شرايط تان باخبر هستند،صحبت كنيد و بيرون برويد.گاهي اوقات گريه كنيد ،چون حالتان بهتر ميشود ، طبيعي است گاهي اوقات احساس تنهايي و ناراحتي كنيد،نگران نباشيد.كمي زمان لازم است .
    به هيچ عنوان براي فراموش كردن اين رابطه وارد رابطه جديدي نشويد ،كه بسيار آسيب زاست .وقتي حالتان بهتر شد ،در مورد رابطه تان بيشتر فكر كنيد ،شكستان را تحليل كنيد و از خود بپرسيد چه درسي از اين رابطه گرفتيد؟ 
    سهم خود را در اين مسئله پيدا كنيد؟
    ودر رابطه بعدي چگونه عمل خواهيد كرد كه ديگر آسيب نبينيد.

                     شاد وموفق باشيد🌷🙏🏻

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha