کم خونی در بارداری

سلام من هفته 28 باردار هستم آزمایش خون دادم متاسفانه r.b.c 3/73     که رنج آزمایشگاه از 4/2 تا 5/5 شروع میشه    و h.g.b     12   که رنج آزمایشگاه از 12-15    این لب مرز من فقط تو بارداری فروس سولفات شبی یکی میخورم متاسفانه از بچگی هم اصلا گوشت نمیخورم لطفا بگید آیا برای جنین و خودم خطرناک؟؟ چی بخورم جبران بشه . آیا خرما یا شیره انگور تاثیری داره ؟ یا چه قرص یا شربتی بخورم تشکر