خود ارضایی طولانی مدت

سلام پسری 19 ساله هستم که بلوغ زودرس داشتم در سن 10 سالگی به بلوغ رسیدم ، از 11 یا 12 سالگی شروع به خودارضایی کردم و تا الان ادامه داشته و بعضی از روزها تا 4 بار هم خود ارضایی کردم و دچار عوارض هایی مثل لرزش دست و پا و قوز و گودی چشم و... اینا شدم میخواستم ببینم اگر ترک کنم عوارضش از بین میره و چقدر طول میکشه؟