2794

اضطراب و بیقراری بعد از بارداری

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 37 بازدید

سلام 

من 1ماهه زایمان کردم و دچار اضطراب و بیقراری شدم همین باعث شده نتونم راحت بخوابم و با عشق نوزادم رو مراقبت کنم ، افکارمم خیلی اذیتم میکنه خیلی میترسم ، من قبل بارداریمم اینطور شده بودم و نسبتا خوب شده بودم ولی مجدد عود کرده و این افکار وسواسی رهام نمیکنه، لطفا راهنماییم کنید

اطلاعات تکمیلی

سن 28 جنسیت زن وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام
بعد از زایمان بعلت تغییرات هورمونی و شیمیایی بدن تغییرات خلقی بوجود می آیند. این افکار منفی فقط در ذهن شماست و وجود خارجی ندارند و سبب آزار شما می شوند وقتی این افکار منفی وارد ذهن شما می شوند فرمان بس بدهید و از تکنیک شمارش معکوس استفاده کنید از عدد بیست بصورت معکوس بشمارید به این ترتیب که مثلا عدد بیست را بصورت نوشتاری ارغوانی و بصورت عددی سبز عدد نوزده نوشتاری نارنجی عددی زرد و... تصور کنید همینطور که به شمارش ادامه می دهید متوجه خواهید شد که افکار منفی از ذهن شما رفته اند. 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

بیقراری نوزاد

پاسخ سلام، احتمالا شیرخوار شما ریفلاکس معده دارد و درصورت شدید بودن علائم باید درمان دارویی برای بهبود ریفلاکس انجام شود.

استرس و بیقراری

پاسخ باسلام ميتونم درك كنم چقدر تحت فشار هستيد در قدم اول براي اين موضوعات لازمه كه حتما با يك روانپزشك صحبت كنيد و دارو بگيريد چون بدون دارو كنترلش خيلي سخته و در كنارش جلسات مشاوره به صورت حضوري يا انل...

بیقراری پسر پنج ماهه

پاسخ سلام. طبیعیه که شاید دچار افسردگی پس از زایمان شده باشید و تاب و توان و تحملتون رو در مقابل مسائل از دست دادید. پس سعی کنید که مجددا" شروع کنید و سعی کنید در گامهای کوچک و پیوسته به هم پیش برید. از کم...

بیقراری شبانه دختر ۸ ماهه

پاسخ با سلام و عرض ادب باتوجه به بیماری و طی کردن دوره نقاهت، بدخوابی و بدغذایی می تواند بوجود آید که به مرور با فروکش کردن علائم بیماری و درمان، کودک به روال قبل برمیگردد. گریه و جیغ می تواند به دلیل گرسن...