وابستگی بیش از حد به همسر

با سلام. من ماه هفتم بارداری هستم . من و همسرم در کشور دیگه ای به دور از خانواده هامون زندگی می‌کنیم. مشکلم اینه که به شدت به همسرم وابسته هستم و به هیچ وجه نمیتونم دوریش تحمل کنم. البته وقتی خودم میخوام تنها برم پیش خانواده ام راحت ترم اما وقتی شوهرم منو ترک میکنه و زودتر برمیگرده به کشور خودمون یا تنها میره پیش خانواده ها من نمیتونم طاقت بیارم و مدام گریه میکنم و غصه میخورم. چند روز دیگه همسرم برای یه کاری یه هفته باید بره و به هیچ عنوان نمیتونه سفرشو عقب بندازه و منم با توجه به شرایطم اجازه پرواز ندارم الان چند روزه شب و روز ندارم و همش غصه میخورم از یه طرف نگرانم جنینم مشکلی براش پیش بیاد و از طرف دیگه دوری همین و نمیتونم طاقت بیارم و مخصوصا تو بارداری حساس تر شدم و هر چی سعی میکنم خودمو آروم کنم نمیشه و تا میبینمت اشکم درمیاد. واقعا دست خودم نیست و نمیتونم کنترلش کنم و میدونم چقدر هم همسرم عذاب میدم با این کار ولی نمیتونم خودمو کنترل کنم. خواهش میکنم منو راهنمایی کنید که چجوری خودمو آروم کنم