خیانت همسر و فراموش نکردن آن

با سلام ۲۲سالمه شوهرم 32، 8 ساله خونه دارم ۳ تا دختر دارم اوایل خونه داریم یه بار شوهرم خیانت کرد گذشت کردم اما به تازگی متوجه خیانت همسرم شدم خیلی ها میگن از همون موقع ادامه داشته اما با افراد مختلف اما خودش میگه برای کسی میبرده و خودش باهاشون رابطه ای نداشته الانم بعد متوجه شدنم قهر کردم رفتم خونه بابام آخه خیلی باهاش راه اومدم خیلی مراعات نداشتناش بی توجهیاش بی تفاوت بودناش اخلاق نداشتش کنار اومدم اما این مساله برام قابل هضم نبوده و نیست الانم برگشتم البته با تعهدی که داده ولی همش استرس اضطراب دارم دلشوره اینکه نکنه دوباره بره سمتشون چند بار هم دعوامون شده گفته کاری نمیکنه اما دل بی صاحابم آرامش نداره آخه تا رمزش جلو روم باز کنه باز دوباره عوضش میکنه یه بارم یک دفعه رفتم کنارش از اون صفحه ای که بود اومد بیرون یا الان رمز گوشیش پنهانی باز میکنه نمیدونم این رفتارا یعنی چی میگه برای زن دیگه ای خرج نکرده میگه ۱بار همبستر شده من واقعا نمیدونم راست میگه یا دروغ اخه مشروب هم میخورد اما من بازم نادیده گرفتم اما هرچه سعی میکنم این اتفاق فراموش کنم نمیدونم چه جوری باید فراموش کنم هرچی هم بهش میگم من چه عیبی دارم که رفتی سراغ اینکار میگه بخدا تو خوبی آخه یه بار هم نگفته من چه عیبی دارم که خودم بسازم واقعا نمیدونم باید چه رفتاری انجام بدم هر راهی که بگید از اوایل زندگیم رفتم الان فکر میکنم تو باتلاقیم که نه راه پس دارم نه راه پیش تو رو خدا اگه میشه کمکم کنید واقعا از دست این بشر خسته ام چون از وجودم سواستفاده کرد چون منو آدم حساب نکرد چون براش مهم نیستم و ارزشی ندارم