ترس از آمپول

سلام
از قبل از زمان موعد برای آزمایش چند بار به محل آزمایشگاه بروید مثلا روز اول فقط به محل آزما یشگاه بروید دفعه بعد تا جلوی درب خونگیری بروید دفعه بعد داخل اتاق خونگیری بروید دفعه بعد در داخل اتاق خونگیری آزمایشگاه کسانی را که با سرنگ از آنها خون می گیرند را تماشا کنید دفعه بعد در داخل اتاق خونگیری با افرادی که خون داده اند صحبت کنید و از آنها بپرسید که آیا احساس دردی هم داشتند؟ وبتدریج و زمانی که احساس کردید آمادگی پیدا کردید شما هم در زمایشگاه،  کار خود را انجام دهید