فراموشی عشق

سلام همراه عزيز ✋🏻

ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد

البته دوست عزيز اطلاعات شما بسيار كلی است و در مورد جزئيات رابطه  توضيحی نداده ايد،اما راه حل كلی برای فراموش كردن را برايتان ميزارم . 

شما حالتی شبيه به سوگ از دست دادن عزيزانتان را تجربه ميكنيد.طبيعی است شما خشم ،دلخوري ،عصبانيت ،نااميدی و پشيمانی را تجربه كنيد .بپذيريد كه اوضاع مثل قبل نيست و طبيعی است كه ناراحت باشيد .

اول از همه اتفاقی كه افتاده را بپذيريد .فكر كردن به موضوعاتی كه درصد وقوع شان خيلی پايين است مثل اينكه "شايد برگرده" و...را كنار بگذاريد .واقعيت را باور كنيد وبا فكر كردن به مسائل غير واقعی خودتان را آزار ندهيد .

هوشيار و آگاه باشيد .عيب ها و نقص های طرف مقابل را ببينيد.آگاهانه ببينيد كه چه نقاط ضعفی دارد و چطور شما را آزرده است 

يک زمانی را برای بيان احساساتتان بگذاريد.

برای خالی كردن ذهنتان يک قلم و كاغذ برداريد و هرچه در ذهن داريد و از احساساتتان بنويسيد .احساسات بعد از بهم خوردن رابطه تان را با جزئيات بنويسيد .هيچ چيزی را جا نيندازيد ،صادقانه بنويسيد تا ذهنتان كاملا تخليه شود .

جدايی و پايان يک رابطه ميتواند آسيب های فراوانی داشته باشد ،به خصوص اگر فرد نداند در چنين موقعيتی بايد چگونه برخورد كند .با خودتان به شكل منطقی و سازنده برخوردكنيد. لزومی ندارد كه وانمود كنيد غصه ايی نداريد ،اما لازم است برای شرايط پيش آمده برنامه ايی بزاريد.ثبت نام در يک كلاس ورزشی و يا بيرون رفتن و صحبت با دوستانی كه از شرايط شما باخبر هستند .هر چيزی كه تغييری در روحيه تان ايجاد ميكند .

به جای تمركز روی غم و غصه های فعلی تان به زمانی كه هنوز درگير اين رابطه نشده بوديد فكر كنيد ،چگونه بوديد؟

به هيچ عنوان برای فراموش كردن فرد قبلی به فرد جديدی متوسل نشويد ،برای انكه دوباره بتوانيد با شيوه ايی صحيح و منطقی به كسی دل ببنديد به گذشت زمان نياز داريد.دل بستن به فرد جديد برای فرار از دلبستگی قبلی كار منصفانه ايی نيست .اشكالی ندارد گاهی احساس تنهايی و ناراحتی كنيد ،يا گاهی اوقات حتی گريه كنيد چون حالتان را بهتر ميكند .مهم اين است كه در اين روند هر روز حالتان بهتر از روز قبل شود .

حتما پياده روی روزانه داشته باشيد .

وقتی حالتان بهتر شد ،سعی كنيد خودشناسی كنيد .ببينيد دليل اين شكست چه بوده ؟كجاها اشتباه كرده ايد؟و چه كاری بايد بكنيد تا اين اشتباهات تكرار نشوند .

شكستان را تحليل كنيد و از خود بپرسيد چه درسی از شكست گرفته ايد؟بهتر است در اين مسير از يک مشاور  به صورت حضوری كمک بگيريد .

            شاد و موفق باشيد 🌷🙏🏻