ناراحت نشدن از حرف های خانواده همسر

سلام. من تازگی ها خیلی به چیزای منفی فکر میکنم منظورم از چیزای منفی بدی هایی که خانواده شوهرم بهم کردند تیکه هاشون حرف های ناراحت کننده شون

رفتار زشت شون بی حیایی فوق العاده زیادشون

همین طور اینا تو ذهنم می چرخه و اذیتم میکنه به رو شون هیچی نمیارم و نمیدونن که من انقدر از رفتاراشون بیزام ولی هستم یکی از خواهرشوهرام که انقدر تیکه های بدی بهم انداخته که انگار تا می بینمش دلم یه حالی میشه

خانواده شوهرم خوبن و باهات احساسی حرف میزنن ولی یک دفعه یه جوری بهت تیکه میندازن که میمونی. یک دفعه یه بی حیایی از خودشون نشون میدن که می مونی یک دفعه یه فضولی از خودشون نشون میدن که می مونی

اونا که همینطوری که هستند خواهند بود و تغییری تو کارشون نیست ولی حالا شما بگید من چه طوری افکار منفی رو از ذهنم خارج کنم و من چه جوری کینه شون رو از دلم بیرون کنم؟