خود بیمارانگاری
استرس و تپش قلبتون بخاطر اضطرابتون هست شما دچار خطای شناختی فیوژن هستید و چون به بیماری سرطان فکر می کنید می پندارید که حتما برای شما اتفاق میافتد و دچار اضطراب میشوید در صورتی که این تفکر یک خطای شناختی هست و وجود خارجی ندارد و فقط در ذهن شماست بیایید با هم فکر کنیم که الان جلوی در خانه شما تصادف می شود آیا اتفاق میافتد؟
وقتی شما آزمایش و سونوگرافی انجام دادید و شواهد و مدارک مبنی بر تأیید بیماری ندارید دیگر هیچ جای نگرانی وجود ندارد.
این افکار منفی که هیچ سندی برای تأییدشون ندارید باعث اضطراب شما می شود و از نظر فیزیولوژیک دچار تپش قلب و استرس می شوید اگر بیست دقیقه روی علائم فیزیولوژیکیتوت تمرکز کنید و تحملش کنید کم کم کاهش پیدا می کنند.
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام. شما هم نیازبه دارو درمانی و هم رواندرمانی دارید. این کاری که شما انجام میدهید و درمان را به تعویق میندازید مقاومت نام دارد که در اصل مقاومت نسبت به تغییر است. تا شما بینش کافی به مسایلتان و تاثی...
خودبیمارانگاری در خانم 27 ساله
پاسخ سلام عزیزم. قطعا از دست دادن فرزندت شوک بزرگی بوده و همچنین بیماری سخت دوستت. این اتفاقات در زندگی خیلی از افراد رخ میده ولی عکس العمل ها متفاوت هست. علت اینهمه تغییر و ناراحتی در زندگیت اینه که شما ا...
پاسخ سلام و وقت بخیر در سلیاک کمبود مواد مغذی زیر شایع است: کلسیم ویتامین د آهن ویتامین B9 ویتامین B12 لذا توصیه میشود که روزانه یا یک روز درمیان از مکمل مولتی ویتامین مینرال فاقد گلوتن زیر نظر متخصص تغدیه...
مصرف دارو برای بیماران پی سی او در دختر 16 ساله
پاسخ سلام بله با رژیم غذایی و گیاه درمانی و ورزش میتونه این بیماری را کنترل کند و با کاهش وزن
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید