سرد شدن همسرم بعد از بارداری دومم

شما در الگوی فکری بر اساس قوانینی انعطاف ناپذیری و جزمی درباره چگونگی رفتار خودتان و دیگران قضاوت می کنید. قوانین شما درست و قطعی است و مو لای درزشان نمی رود. هر گونه انحراف از این قوانین، جرم تلقی می شود. در نتیجه شما دائم در حال قضاوت هستید و جالب اینکه هیچ کس نمی تواند در دادگاه ذهن شما بی گناهیش ثابت شود. دائم مردم باعث آزردگی شما می شوند چون نه رفتار درستی دارند و نه عقل درست و حسابی. ویژگی ها و عادت ها و باورهای آن ها برای شما قابل قبول نیست بنابراین تحمل شان، کاری سخت و مشکل می شود. آنها باید قوانین درست را بشناسند و ملزم به رعایت آنها شوند. شما احساس می کنید که باید همسرتان حتما با روشها و قوانین زنانه شما به شما محبت کند وگرنه شما را دوست ندارد و بجز خطای شناختی باید اندیشی دچار خطای شناختی شخصی سازی هستی  یعنی وقتی میبینی همسرت حوصله ندارد به خودت نسبت میدهی و فکر می کنی بخاطر دلخوری از تو دارد تلافی می کند اما اگر با او صحبت کنی متوجه می شوی که درگیر مسائل کاری یا حتی خانوادگی خود است. علاوه بر این مردها گاهی اوقات زبان محبتشان متفاوت است و با تلاش کاری بیشتر برای رفاه خانواده و مثلا تعمیرات در منزل ابراز علاقه می کنند همچنین دغدغه ها و مشکلات کاری میتواند بر میل جنسیشان تأثیرگذار باشد سعی کنید سرزنش کردن، قهر کردن، توهین، تحقیر، تهدید، غرزدن را از زندگیتان حذف کنید و خصوصیات مثبت همسرتان را مخصوصا زمانی که شما را مورد محبت قرار می دهد مورد تأیید و تشویق قرار دهید این رفتار بر جذابیت شما در نزد همسرتان میافزاید و انگیزه برای افزایش رفتار مثبت و کاهش رفتارهای آزاردهنده ایجاد می کند و با بیان احساسات و هیجانات و گفتگو میتوانید مسائلتان را حل کنید. البته این ابراز احساسات باید چهار پله داشته باشد.

۱- از من بجای تو استفاده کنید.

۲- چه اثری روی شما دارد؟ مثلا من غمگین میشوم وقتیکه...

مثلا من سرد میشوم وقتیکه...

مثلا من ناراحت میشوم وقتیکه...

۳- بیان توقع و انتظار بصورت نیاز و خواسته مثلا من دوست داشتم بهم زنگ بزنی مثلا من دوست داشتم بهم توجه کنی

۴- پاداش توقع. مثلا اگه بهم زنگ میزدی دیگه نگران نمیشدم