اعتیاد به خودارضايى

سلام وقتتون بخیر
خود ارضایی در افراد متاهل گاه منجر به کاهش روابط زناشویی با همسر و نارضایتی وی از زندگی زناشویی می شود که دراینصورت به شما توصیه می شود این عمل را نخست در حضور همسر خود انجام دهید و در گام بعدی اجازه دهید همسرتان این کار را برایتان انجام دهد تا آرام آرام یاد بگیرید که توسط همسر خود ارضاء شوید و دیگر به خودارضایی روی نیاورید.
به افرادی که به این عمل عادت کرده اند پیشنهاد می کنیم جدول هفتگی تنظیم کنند و به عنوان مثال اگر هفته ای 3 بار مرتکب این عمل می شود با خود قراری بگذارند که در هفته بعد این عمل را به 2 بار در هفته کاهش دهند وبه همین ترتیب آن را به صفر برسانند و اگر احیانا در روند کار موفق نبودید بدون احساس شکست و ناتوانی در ترک خودارضایی تلاش دوباره ای را آغاز کنیدو بدانید که با توکل به خدا می توانید موفق باشید.
ضمن این که هرگونه نگرانی درباره گذشته و این که این کاری که قبلا انجام داده اید اکنون یا در آینده ممکن است به توانایی جنسی و باروری شما لطمه زده باشد بی مورد است 
یکی دیگر از علل ناکامی زن در آمیزش ، عدم شناخت درست مرد به آناتومی بدن زن و آشنایی با نقاط حساس بدن زن هست که علیرغم اینکه مرد تصور دارد به نحو احسن کارش را انجام میدهد ولی در حقیقت زن لذتی از کارهای انجام شده نمیبرد. لذا ترجیح میدهید خود ارضایی کنید. با آناتومی و شیوه های تحریک آشنا شوید و راجع به آن از همسرتان بپرسید
زنان به زمان بیشتری برای پر شدن نیاز دارن تا بتوانند تخلیه شوند زنان عاشق وقت اضافه در معاشقه  هستند این وقت را جدی بگیرید.
تنوع و خلاقیت نیاز زنان هم هست پس به انواع روش صحیح تحریک جنسی و تحریک فکر کنید و امتحانشان کنید.
مطالعات نشان میدهد که 93 درصد از مرد ها و 60-70 درصد زن ها در طول دوران زندگی خود خودارضایی می کنند. یکی از دلایل شیوع این امر، لذت، احساس امنیت خاطر به دلیل محیا بودن محیط و نیز سهولت انجام این عمل است که پس از مدتی تبدیل به اعتیادی می شود که ترک آن بسیار سخت است.
لذا توصیه میشود بایک روانپزشک مشورت نموده، امروزه داروهایی وجود دارد که بر روند جنسی و باروری شما اختلال ایجاد نمیکند