ترک سیگار

سلام
درسته ترك سيگار به مراتب سختتر از ترك هر نوع مواد مخدري هست
ولي اگه نامزدتون انگيزه ترك داشته باشن اين موضوع اتفاق خواهد افتاد.
اولين قدم ايجاد انگيزه در اوست .بهترين انگيزه اي كه ميتونيد براش فراهم كنيد چيه؟
البته اين اعتراض هاي شما از نپذيرفتن مصرف سيگار و حتي اعتراض از بوي بد سيگار و گاهي پس زدن ايشون به دليل بوي نيكوتين ميتونه در او ايجاد انگيزه كنه
بعد كه اعلام امادگي كرد با يه برنامه كم كردن مقدار مصرف و دفعات مصرف ميتونن مصرف خودشون رو قطع كنن
البته برنامه ترك سيگار كه در ٢١ روز انجام خواهد شد با كمك رواندرماني و مشاوره ميتونيد با كمك يك روانشناس متخصص اعتياد بهره ببريد.