اضافه وزن دختر هفت ساله

سلام وقت بخیر 
تجویز رژیم باید همراه با ویزیت حضوری و بررسی شرایط بدنی و ترکیبات بدن فرد با دستگاه آنالیز باشه. به بهترین متخصص تغذیه محل سکونتون مراجعه کنید که ایشون رو ویزیت کنند. ولی در هر صورت اضافه و ریزی خواری بچه ها به دلیل در دسترس بودن مواد خوراکی اضافی در منزل ایت. تا حد امکان از خرید خوراکی های غیرضروری و کم ارزش خودداری کنید. میان وعده میوه و شیر برای بچه ها به صورت منظم مانع بدخوری و پرخوری میشه. تخم مرغ در هفته تا چهار عدد مشکلی نداره و سعی کنید بیشتر به صورت اب پز و سفیده باشه. چاقی بچه ها فقط با رژیم درمان نمیشه و باید فعالیت ورزشی منظم داشته باشن. کودکان نیاز به مشاوره روانشناسی برای امادگی ذهنی کاهش وزن هم تا حدودی دارند که از نظر تصورات بدنی و بادی ایمیجینگ هم برای کاهش وزن ترغیب شوند.
برای گرفتن رژیم درست و صحیح به بهترین متخصص تغذیه محل سکونتتون مراجعه کنید چون باید هر ماه چک بشوند و تحت نظر باشند.