اقدام به بارداری

سلام

من ۳۱ سالمه و میخوام باردار بشم بهترین زمان مقاربت چه زمانیه و کلا چه اقدامات ضروری قبلش باید انجام بدم؟

من ۱۷۴ قد و ۹۳ وزن دارم آیا اگر نتونم وزنم رو قبل بارداری پایین بیارم خطرناکه و اینکه خیلی بیشتر چاق میشم؟ چون اراده ام رو کامل برای کاهش وزن از دست دادم و‌ از چاق شدن بیشتر و از اینکه نتونم بعدش پایین بیارمش خیلی میترسم.

سوال آخر اینکه آیا حتما قبل از بارداری باید به دندانپزشکی مراجعه کنم و دندان های نیاز به ترمیم رو اصلاح کنم؟ در حال حاضر دردی چیزی از دندان هام ندارم.

دکتر خوب و باحوصله و انرژی مثبتم بهم معرفی کنید.

ممنون