چه زمانی برای بارداری اقدام کنم؟

سلام خسته نباشید ببخشید میخوام این ماه فقط  یک بار در ماه در روز تخمک گذاری اقدام به بارداری کنم .۲ اردیبهشت پریود شدم اگر از اون موقع تا روز تخمک گذاری رابطه نداشته باشم واسه قوی کردن اسپرم خوبه یا نه؟ دوم اردیبهشت پریود شدم. سیکلمم این ماه ۳۰ روزه بود فکر کنم تخمک گذاریم بشه ۱۸ اردیبهشت .به نظرتون تا اون موقع اصلا رابطه نداشته باشم بهتره یا نه؟ میشه کامل توضیح بدید ممنون میشم