فراموشی خیانت

سلام همراه عزيز ✋🏻

ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد

ميدانم شرايط سختی را ميگذرانيد ،رد شدن از اين بحران كمی سخت است.برای حل اين مسئله عجله نكنيد. اول از همه  قبول كنيد كه شما از همسرتان جدا شده ايد و اين اتفاقات كاملا واقعی است.سعی كنيد از يک زاويه ديگر به اين اتفاق فكر كنيد اگر شما در ايجاد آن نقشي داشته باشيد سهم و نقش خودتان را بپذيريد .از گذشته و آسيبی كه ديده ايد درس بگيريد و به ياد داشته باشيد تا وقتی كه درس لازم را از هرتجربه سخت نگيريد ،آن تجربه بارها تكرار ميشود. واقع نگر باشيد. حالا كه اين اتفاق افتاده خوب نگاه كنيد شايد جايی كم گذاشته ايد؟ چه كاری ميتوانستيد انجام بدهيد و نكرده ايد؟

گاهی با دانستن درس ها و تجربيات بهتر ميتوانيم زندگی كنيم.گذشته را رها كنيد و بگذاريد آنجا بماند و شما در حال زندگی كنيد. يكی از مشكلات ما اين است كه گذشته را با خود حمل ميكنيم و اين حال ما را خراب ميكند .بايد بتوانيم در حال زندگی كنيم .

يادتان هست قبل اين آسيب چه حال خوبی داشتيد؟ چقدر پر انرژی و پرقدرت بوديد؟ميتوانيد به راحتی از اين موقعيت بگذريد و روزهای زيبايی برای خودتان ترسيم كنيد.

به جای بد نگاه كردن به اين مسئله به منزله يک چالش و تغيير جديد زندگی نگاه كنيد و علی رغم تمام نكات منفی و نقاط تاريک و جدايی را بپذيريد.

بخشيدن را تمرين كنيد.كه هم بخشيدن خود و هم بخشيدن همسرتان را شامل ميشود .دست از سرزنش كردن خود برداريد.مهم اين است كه اشتباهات قبل را تكرار نكنيد.به خاطر آرامش خودتان ببخشيد.در مورد خاطراتتان بنويسيد ،تمام احساسات منفی و آزرده ايی كه آن مسئله را در شما زنده ميكند را بنويسيد ،اين روش به تخليه هيجان شما كمک ميكند چون اينگونه شما با اين هيجان روبرو ميشويد .در مورد افكارها و احساساتتان بنويسيد و نقاشی بكشيد و در موردشان حرف بزنيد.

بنويسيد كه از چه آزرده ايد و راه خروج از اين افكار چه ميتواند باشد؟

ورزش كنيد و هر روز پياده روی برويد.دوستان جديد پيدا كنيد ،يک دنيای تازه را تجربه كنی در اين مسير تنها كسی كه ميتواند بهترين كمک را به شما بكند خودتان هستيد.سعی كنيد.شيوه زندگی و فكر كردنتان را تغيير بدهيد و برای حل اين مساله واقعا گام برداريد و كاری كنيد.

                 شاد و موفق باشيد🌷🙏🏻