بداخلاقی همسر

سلام عزیزم، شما درآغاز ساختن یک رابطه قرار دارید البته که استرس های بیرونی میتوانند تا حدی بر روابط شما اثر بگذارند اما هرگز توجیهی برای رفتارهای غیر سازنده هیچ یک از زوجین نیستند و بدانید که یک پیش آمد نمیتونه دلیل بروز ناگهانی یک رفتار باشه  احتمالا سابقه بددهنی همسر شما به سالها قبل برمیگرده ، پذیرفتن این واقعیت بهتون کمک میکنه بهتر در جهت حل مسله اقدام کنید. لازمه برای داشتن و ساختن یک رابطه مهارتهایی رو کسب کنیم ،اینکه در ابتدای ازدواج اوضاع خوبه وفکر میکنیم اون اوایل بیشتر همو دوست داشتیم به دلیل ترشح هورمونها و جذابیتهای اولیه افراد است اون عشق رمانتیک که اغلب در آغاز تجربه میشه  اما هیچ رابطه ای تا آخر به همین شکل نمیمونه وما شاهد افت و خیزهایی درهمه روابط هستیم، حالا یعنی چی؟ یعنی بعد از فروکشی هیجان اولیه کم کم رفتارهای مخربی که در شخصیت ما وجود دارند  و اوایل سعی در کنترلشون داشتیم خودشونو نشون میدهند و دیگه کنترل دائمیشون از دستمون خارج میشه به خصوص در حالتهایی که خشمگین یا مضطربیم، حالا اگر ازین مراحل عبور کنیم کم کم به یک عشق پخته و رابطه ای عمیق میرسیم منتها افرادی میتونند ازین مراحل عبور کنند که سواد عاطفی خودشون رو گسترش بدهند و هرگز خود به خود و تنها با گذر زمان این اتفاق نمیفته ، همینطورداشتن مهارت ارتباط موثر بسیار مهمه یعنی مثلا وقتی ما از موضوعی شکایت داریم چطور اونو عنوان کنیم که به راه حل منطقی برسیم آیا بلد هستیم صحبت کنیم و منظورمون و بفهمونیم بدون آسیب رساندن به طرف مقابل، همدلی کنیم، درک کنیم و حتی چطور دعوا کنیم.، باید بتونید در شرایطی که هر دو آرومید فرصتی ترتیب داده تا باهم صحبت کنید در اون فرصت غر نزنید احساس و افکارتونو مطرح کنید و باهم به توافق برسید که با انجام چه کاری میتونید ازین برخوردها بکاهید، بی احترامی خیلی زود یک رابطه رو به سردی و تاریکی نزدیک میکنه پس باهم قرار بزارید که تحت هیچ شرایطی اجازه توهین بهم روندارید در این خصوص از یک زوج درمانگر کمک بگیرید.
 تحمل کردن به خودی خود مسله ای رو حل نمیکنه یعنی تحمل کردن به معنای انفعال در ادبیات روانشناسی جایگاهی نداره  بلکه اگه پذیرش یعنی قبول مسله بدون کم و کاست و بعد سازنده ترین کاری که میشه رو انجام بدین اینجا میگیم پذیرش حاصل شده و حالا این اقدامی موثره چون در رابطه ما هرگز قادر به تغییر فرد دیگر نیستیم فقط میتونیم یاد بگیریم خودمون چطور باشیم و رفتار کنیم که بتونیم به حداکثر رضایت در رابطه برسیم .