اضافه وزن

سلام و وقت بخیر

اشتهای کاذب دلایل متعددی میتونه داشته باشه در نتیجه بهتره حتما از نزدیک توسط کارشناس تغذیه ویزیت شوید

تا حد امکان مواد غذایی را دور از دسترس خودتون قرار بدید

ناهار و شام را به اندازه ظرف کنید و مابقی غذا را روی گاز و دور از دسترس قرار دهید

قند ساده کمتر مصرف کنید