سردرد ناشی از استرس

سلام،خسته نباشید

من چند وقتیه که نسبت به یک موضوع خاص، استرس پیدا کردم و وقتی که میخوام اون کار رو انجام بدم، سریعا استرس میگیرم، تپش قلب، تعریق شدید و بلافاصله سردرد به طوری که نمیتونم کارم رو به اتمام برسونم ولی بعد از رها کردن، دوباره بهتر میشم، برای رها شدن از این حالت نیاز به درمان دارویی دارم؟ این هم اضافه کنم که انواع روش های مدیتیشن رو امتحان کردم ولی جواب نگرفتم

پیشاپیش بابت جوابتون متشکرم