حساسیت روی نوزاد

سلام همراه عزيز ✋🏻

ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد

عذر خواهی ميكنم به علت كسالت تاخير در پاسخدهی پيش آمد 🙏🏻

دوست عزيز تبريک ميگم به خاطر بهترين اتفاق زندگی تان " مادر شدن" .

احساسات شما را ميفهمم و درک ميكنم ،در دوران بارداری تغييرات هورمونی  باعث بحرانهايی از لحاظ روحی و روانی ميشود كه منجر به زودرنجی وحساسيت بيش از حد ميشود .در اين دوران نياز به حمايت همسر زياد است .دوست خوبم اول بايد به خودتان آرامش دهيد و تنها كسی كه ميتواند به شما كمک كند خودتان هستيد .برای كاهش اين حساسيت از همين الان شروع كنيد  .سبک و شيوه زندگی ،رفتارو ذهنتان را تغيير دهيد ،بيشتر مراقب خودتان باشيد .روی مسائل كوچک و بی اهميت تمركز نكنيد.سعی كنيد رابطه خوبی با همسرتان داشته باشيد و در مورد احساسات و نگرانی هايتان با او صحبت كنيد ولی در مورد افكار و حساسيت هايتان نسبت به خانواده اش صحبت نكنيد و پشت آنها حرف بدی نزنيد.خواب و استراحت كافی داشته باشيد.پياده روی روزانه را در برنامه خودتان قرار دهيد .از روش های مراقبه و يوگا كمک بگيريد .سعی كنيد افكار منفی را كنار بگذاريد و به آنها اهميت ندهيد،برای آرامش بيشتر از مشاوره حضوری كمک بگيريد.

                      شاد و موفق باشيد 🌷🙏🏻