درمان جوش دوران بلوغ

سلام 
حتما هرروز با اب وصابون ضد جوش شستشو کنید 
از کرم ترتینویین یک شب درمیان روی جوشها به میزان کم استفاده کنید 
شبها زودتر بخوابید 
به هیچ عنوان به جوشها دست نزنید .
استرس نداشته باشید واز خوردن غذاهای پرادویه ، فست فودوسس ، تند ویا خیلی شیرین وچرب خودداری کنید .