سلام.من تازه زایمان کردم.شیر هم دارم.اما نمیدونم چیا باید بخورم. چه غذاهایی برای افزایش شیر خوبه؟
لبنیات خوبه؟شیر میتونم بخورم؟
اطلاعات تکمیلی
مشاور مامایی و زنان
سلام
از همه گروه های غذایی استفاده کنید. شیر، خرما، عسل...مفید است و مصرف مایعات، سوپ جو....موجب افزایش شیر میشود. مصرف ادویه جات، سیر.... را کاهش دهید. روز خوش
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید