ترک کردن خودارضایی

سلام، خودارضایی در بستر یک رابطه گرم و فعال زناشویی ترک و یا به حداقل می رسد. در وهله اول با همسرتان آشتی کنید و مشکلتان رابطه غیرجنسی تان را حل کنید و در خط بعدی روی مسائل رابطه جنسی تان فوکوس کنید و اینکه چطور میشه کیفیت آن را بالا برد، خودتان پیشنهاد بدهید و از همسرتان نیز بخواهید اوهم در اینباره نظر دهد( بنویسسید یا باهم صحبت کنید)، به تقویت نقاط مثبت رابطه بپردازید.در حین رابطه خودتان یا همسرتان ناحیه کلیتوریس راماساژ دهد، حتی از ابزارهایی مثل ویبراتور هم میتوان استفاده کرد یا ژلهای ارگاسم که در بازار موجوده، در نهایت خوب است که با یک درمانگر جنسی هر دو نفر ملاقات کنید.